断捨離が終わらない。
途中で諦めないコツを教えて下さい。
今回はこんな悩みを解決します。
- 断捨離を続けるリアル
- 断捨離終わらない原因とは
- 断捨離終わらないの解決方法
片付けが大の苦手な私ですが2022年末から断捨離をぽつぽつと続けています。
Before⇩
After⇩
最初に比べればだいぶスッキリした部屋なってきましたが、
時には、
こはる断捨離永遠に終わらない
と心が折れかけたこともありました。
この記事では、断捨離を続ける私がリアルに「終わらない」と心が折れる瞬間を解説。
合わせて、断捨離が終わらない原因や解決策にも迫っていきます。
こはる最後まで読めば明るい気持ちで断捨離再スタートできますよ。
「断捨離終わらない」と感じる現実(リアル)
経験談になりますが、
私が「断捨離終わらない」と心が折れそうになる瞬間は3パターン。
- 日々の生活で散らかる時
- 家族の物が増える時
- リバウンドした時
上の瞬間を目の当たりにすると思わず「あぁもう、無理」と断捨離を諦めたくなります。
同じような経験はありませんか？
わが家のリアルな状況と共に解説します。
➀日々の生活で散らかる時
定期的に物を減らしても、
片付けを続けても
生活をすれば少しずつ散らかるもの。
こはるわが家は子供のオモチャと洗濯物が悩みの種。
これだけ毎日片づけも断捨離も頑張ってるのに「永遠に終わらない」と心が折れそうになります。
皆さんはこんな経験ありませんか？
➁家族の物が増える時
頑張っても頑張っても家族が多いと物も増えがち。
特に子供がいる家では意識していないと自然に物が増えていきますよね。
こはる自分だけ断捨離(片付け)頑張っている
と孤独に感じることはありませんか。
- 園や学校からの制作物
- 子供のオモチャ
- 洋服
…など
断捨離したい気持ちに反して、特に子供が小さいうちはイベントごと成長するごとに物は増えていきます。
「こんなに片付けてるのに」
と、時には弱音を吐きたくなることもしばしばです。
③リバウンドした時
⇧断捨離後2ヶ月でリバウンドした我が家の玄関。
スッキリした部屋になったのにリバウンドした経験はありませんか？
そんな時「やはり自分には断捨離は無理」と心が折れそうになりますよね。
こはる私も「駄目だ。自分には無理」と感じることがあります。
この章では、リアルな経験談をもとに「断捨離終わらない」と感じる瞬間を解説しました。
次の章で断捨離で挫折しない為に
「断捨離終わらない」と心が折れそうになる原因を探ります。
断捨離終わらない原因は？
断捨離が終わらないと感じる原因は何でしょうか？
一緒に探っていきましょう。
- 〇〇っぱなしと後回し
- 完璧を目指そうとする
- 一気に片付けようとする
1つずつみていきます。
原因➀〇〇っぱなしと後回し
- 出しっぱなし
- 置きっぱなし
にしている物ありませんか？
「後でやればいい」と1つそのままにしておくだけでその周りに物が集まるから不思議(笑)
ちょっとした〇〇しっぱなしが、あっという間に汚部屋を招きます。
少しの意識ですが、いくら片付けても〇〇しっぱなしが「断捨離終わらない」の状況を招きます。
原因➁完璧を目指そうとする
せっかく片付けしたのに、日々の生活ですぐに散らかる。
そんな時どうしてもイライラしてしまいますよね。
こはるその気持ち、とってもよく分かります。
でも、生活すれば少しずつ汚れたり散らかるもの。
毎日ピカピカの状態に保ち続けるのは難しいです。
家族がいればなおさら。
だから“散らかったら早めに片付けよう”くらいの気持ちでいるのが楽です。
完璧を目指そうとするとかえって「断捨離終わらない」と気持ちがポッキリ折れてしまうものです。
③一気に片付けようとする
来客がある時、一気に片付けした経験はありませんか。
こはる恥ずかしながら私はいつもこのパターン
その結果、片付けというより詰込み＆移動作戦に。
根本的な断捨離(物を減らす)が出来ていなくてあっという間にリバウンド。
遠回りに見えても、少しずつ片付けるのがオススメです。
次の章では「断捨離終わらない」と感じた時の解決策を考えます。
「断捨離終わらない」の解決策
- 考え方をシフトする
- 1日1ヶ所(15～30分)掃除
- 楽しむ工夫をする
1つずつ解説します。
解決策➀考え方をシフトする
「断捨離終わらない」と絶望したら
⇨そもそも「片付け(断捨離)に終わりはない」と考え方をシフトしましょう。
生きていればゴミも出るしホコリも積もるし物が増えるのは自然なこと。
毎日数分でも物に向き合って、居心地良い空間に出来る意識さえすれば良いんです。
こはる終わらせようとしなくても良いと考え方を変えると心が軽くなりますよ。
解決策➁1日1ヶ所(5～30分)掃除をする
来客がある時に大掃除するのは大変です。
だから毎日1ヶ所、数分で良いから片付けしてみませんか。
5分でかまいません。
こはるタイマーをセットして掃除してみましょう。
一気に片付けようとすると「終わらない」と心が折れて片付けへの苦手意識が高まります。
1ヶ所5分～30分なら忙しくても出来ると思いませんか。
たった5分でも掃除をしたという成功体験が自信につながります。
継続したいなら短い時間で場所を決めるのがコツですよ。
解決策③楽しむ工夫をする
目標やご褒美があると人間頑張れるものです。
私は、断捨離を始めてから不用品を売って「ユニバーサルスタジオへ行く」を目標にしています。
こはる目標は半年で10万円
今までフリマアプリで不用品を売る作業が面倒で後回しにしていましたが、楽しみが出来たことでやる気UP。
自分でモチベーションを上げる工夫はとてもオススメですよ。
【まとめ】「断捨離終わらない」原因と解決策
この記事では「断捨離終わらない」の原因や解決策を解説しました。
- 〇〇しっぱなしが多い
- 完璧主義になりがち
- 一気に片付けようとする
- 発想の転換
- 1日1ヶ所ずつ掃除
- 楽しむ工夫を用意
これらを取り入れて挫折しない断捨離を目指してみましょう。
インスタで100日断捨離チャレンジしています。
是非リアルな挑戦もチェックしてみてくださいね。
